Mes Cartes Respi

🌬️ Mes Cartes Respi

C'est 30 exercices de respiration pour installer un bien-être durable

Mes Cartes Respi vous accompagnent dans la création d’un rituel quotidien simple et apaisant.

Inspirés de la sophrologie, ces 30 exercices de respiration favorisent la détente, la légèreté et le retour au calme.

Grâce à la pratique régulière, des automatismes respiratoires positifs s’installent, permettant un apaisement durable, même en dehors des temps de pratique.

✔ 1 à 5 minutes par jour

✔ Accessible à tous

✔ À la maison, au travail ou en déplacement

Respirez, répétez… et laissez le bien-être s’ancrer naturellement.